СМУЗИ | быстрый и полезный завтрак | от Marco Cervetti

Я, Marco Cervetti, начинаю свой день именно так! Смузи помогает насытится и при этом не перегрузить себя с самого утра! С этим смузи каждое утро будет солнечным, а настроение прекрасным! Это быстрый и полезный завтрак, а может быть обед и ужин. Попробуйте! Уверен вам понравится!
Кстати, этот смузи даже поможет вам похудеть!

Для смузи рабочего дня вам понадобится:
• Авокадо - 1 шт
• Кешью - 30 г
• Финики - 60 г
• Отварной рис - 40 г
• Корица - 0,5 г (по вкусу)
• Кардамон - 0,5 г (по вкусу)
• Банан - 1 шт
• Печенье - 30 г
• Кокосовое молоко - 250 г

Для смузи выходного дня:
• Апельсин - 1 шт
• Груша - 1 шт
• Печенье Амаретти - 30 г
• Сушеный кокос - 30 г
• Изюм - 30 г
• Имбирь - 25 г
• Кинза - 15 г
• Свекла - 15 г
• Чернослив - 50 г
• Яблочный сок - 350 г
• Семена подсолнечника - 2 г

Приятного аппетита!